🎙️ 【聊哉】2026 過一半了，寫假單前我還是會深呼吸

🍃 在 AI 搶著說「I will be back」的時代，

練習為自己按下暫停鍵。

錄音室裡，阿分還在低頭滑手機拔花 🌸；

老查在一旁顯得有些不耐煩。

老查（台語口音）： 😤

「莫閣拔花啦！

那位同學——你嘛稍微收心一下好無？

要來休睏一下，

瞎說瞎聊一下無？」

阿分（頭也不抬）： 📱

「我最近為了研究皮克敏，

已經變成皮克敏中毒的阿分了。

好啦……

不過都 2026 年了，

你上一次因為生病請假而說『不好意思』，

是什麼時候？」

老查（秒答）： 💧

「每天。Everyday。

請假的壓力，

從來不是身體的壓力，而是心理的壓力。

我每一次寫假單，

前面都還是會反射性地先補上三個字——

『不好意思』。」

阿分（嘆氣）： 🤖

「在這個充滿 AI 的世代，

連休息好像都變成一種壓力。

因為我都會想像身後站著一個阿諾，

冷酷無情但又專業溫柔地說：

『我不需要休息。I will be back.』

可是你知道嗎？

有一位外號叫黑珍珠的空服員妹妹，

因為太有責任感，在飛機上已經很不舒服了，

還是敬業地送餐、撐完整趟米蘭航班。

落地就醫，住院 16 天——

最後，她沒能參加自己的畢業典禮。」

老查（沉默了一下）： 🫂

「我們這個世代的人，

真的都太習慣咬牙『撐住』了。

深怕請一天病假，會給同事添麻煩，

或是辜負了團隊的期待。

阿分，敬業是美德，

但生病從來不是一種虧欠。

我們總是習慣把責任扛在肩上，

卻常常忘了，身體也需要被溫柔對待。」

-------- ⚠️ 當「不好意思」變成請假單的預設開頭 --------

從天上飛的空服員，

到辦公室裡默默打掃 20 年的阿嬤。

社會上有太多默默付出的人，

在不知不覺中，把「撐住」當成理所當然。📉

2026 年，病假新制上路了。

這不僅是法規的進步，更是社會善意的提醒。

但規定再怎麼改，

最難跨越的，

其實是我們心裡那句深根蒂固的「不好意思」。

這一集，我們陪你練習——

卸下過度的自責，把暫停鍵，還給自己。✊

🎧 【本集靈魂導航】

🤖 阿諾站在你身後：

當 AI 溫柔地說「I will be back」，我們連請假都開始心虛。

在大寶小寶都說 Gemini 比媽媽還溫柔的年代，

人還能理直氣壯地休息嗎？

🐝 台灣工蜂考古學：

從荷蘭人眼中「崇尚勞動」的島民，

到阿嬤紅包裡的文化傳承

——我們骨子裡的「勤奮」與「不好意思」到底從哪裡來？

✈️ 一位空服員的最後航班：

發燒不適仍敬業撐完四天任務，

令人心痛的故事背後。

當「責任」超越了身體的負荷，

我們該如何學會放過自己？

🧾 打掃 20 年的社會角落：

那些一輩子把「勤奮」刻在骨子裡的長輩，

他們的身影提醒著我們，

勞動價值與身心健康的平衡有多重要。

⚖️ 2026 年病假新制上路：

一年 10 天內病假，不列入考績、不扣全勤獎金。

制度給予的溫柔，讓我們一起練習放下心中的擔憂。

🌟 不標準哲學：

打不過就先躺著，沒關係，休息一下而已。

暫停，也是一種了不起的努力。

💬 【心維金句畫重點】

💡 「請假的壓力從來不是身體的壓力，是心理的壓力。」

💡 「你的時間、體能、勞動力和智慧力都是資產——沒有健康的 1，後面的 0 都撐不起你的整體價值。」

💡 「不是我特別棒，是我特別幸運。」

👉 【留言區之第五空間：溫柔的樹洞】 🌳

點擊留言區連結，收聽本集完整版 Podcast。

從皮克敏聊到工蜂，

從急診室聊到假單上的「不好意思」。

如果你也曾經——

因為太有責任感而帶病打卡、

寫假單前反覆刪改那三個字、

或是在很不舒服的時候，

終於勇敢為自己按下了暫停鍵，

歡迎來到留言區這個安全的第五空間。💌

你呢？

有沒有什麼

想感謝的人、

想記得的事、

或是想暫停的時刻？

先謝謝你，又勇敢完成了今天的冒險。

不要著急，打不過就先躺著沒關係。

相信我，你真的做得很不錯。

老查跟阿分，在這裡陪你。🫂

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