那通告別式上，公司還在催的請假證明
長榮一位孫姓空服員，年僅 34 歲，在公司服務了 9 年。飛米蘭航班的第一天她就感覺身體不舒服，但還是照常送餐服務。落地後她自己去就醫，住院 16 天，最後過世了。連自己的畢業典禮都沒能去。
最諷刺的是，在她的告別式那天，公司還在催——要她上傳請假證明。
這不是一個人不夠堅強。是整套考勤制度，把排班、休假、考績全部綁在一起，讓「請一天病假」貴到你寧可硬撐。
「請假是心理壓力，不是身體壓力」——這句話你我都懂
老查自己說過一句話：請假讓你感受到的壓力，不是身體的壓力，是心理的壓力。
這句話很多人聽了會愣一下，因為太準了。你上次填假單，是不是也寫好寫滿，前面還補一句「不好意思」？老查自己就是這樣，每次寫假單，開頭一定先來一句不好意思。
這不是個人習慣。是一個集體反射動作——你在替自己的「正常需求」先道歉一次，才敢把假單交出去。
你不是責任感重，你是不敢承認自己撐不住
台灣的職場過勞指數是 36%，亞洲最高，比北美的 31% 還高。這不是個人抗壓性的問題，是整個環境的問題。
但阿分講過一句更直接的話：這件事情只有你會關心你自己，所以無論你在什麼位置、什麼身份，都該自己幫自己做全面的體檢。
她還說，你的時間是一種資產，你的體能是一種資產，你的勞動力、你的智慧力，都是資產——它們是有限的，而且會耗損。
問題是，大部分人把「資產有限」聽成了「所以要更省著用在別人身上」，而不是「所以要留一部分給自己」。
一句可能會被你反駁的話
如果你把「我不能失敗」過成了「我不能求救」，那不是責任感，是你替自己判了一個永遠不能喊停的刑。
你可能會說，喊停也沒用，說了也沒人能幫你分擔。這也可能是真的——但那是你的環境有沒有給你喊停的空間，不是你該不該假裝自己撐得住。這是兩個問題，不要混在一起想。
帶回家的問題
老查說，這條路不一定要馬上衝刺，但需要持續的慢跑。
這週有哪一天，你過得像在衝刺，而不是慢跑？